دسته: تربیت بدنی

  • ناهنجاری های جسمانی

    ناهنجاری های جسمانی ناهنجاری های جسمانی امروزه بسیاری از افراد از درد ها ی مفصلی و عضلانی رنج می برند ناهنجاری جسمانی چیست؟ ناهنجاری یعنی هر تغییر شکلی که نسبت به وضعیت نرمال در بدن فرد ایجاد شود. بر اساس تحقیقات ۶۴ درصد دانش آموزان دارای حداقل یک ناهنجاری قامتی از ۱۰ ناهنجاری شایع شانه نامتقارن،…

  • تأثیر یک دوره تمرین قدرتی و تکنیک ترکیبی بر حفظ قدرت عضلات پلانتار فلکسور پس از یک دوره بی تمرینی

    تأثیر یک دوره تمرین قدرتی و تکنیک ترکیبی بر حفظ قدرت عضلات پلانتار فلکسور پس از یک دوره بی تمرینی

    [metaslider id=602] چکیده هدف این تحقیق بررسی تاثیر ۶ هفته تمرین قدرتی و تکنیک ترکیبی بر حفظ گشتاور قدرت ایزومتریک بیشینه در عضلات پلانتار فلکسور پس از ۴ هفته بی تمرینی می باشد. بدین منظور ۲۴ نفر دانشجوی دختر سالم غیر ورزشکار(۲۰ تا۳۰ سال ) بطور تصادفی در ۳ گروه قدرتی و تکنیک ترکیبی و…

  • پاورپوینت چابکی در ورزش

    [metaslider id=602] uچابکی یکی از عوامل بسیار ضروری برای ورزشکاران و مجموعه ای از عوامل جسمانی دیگر از قبیل سرعت، سرعت عکس والعمل، قدرت، هماهنگی و تعادل است. بنابراین، فرد چابک باید کلیه عوامل جسمانی فوق را در حدقابل قبول داشته باشند. با این حال می توان گفت که چابکی در ورزش هایی و عملکردهای…

  • سوالات درس تغذیه ورزش

    [metaslider id=602] – از جمله مهمترین استروئیدها کدام است؟ الف ـ کلسترول                                                      ج ـ هیچکدام ب ـ گلیسرید                                                         د ـ گلیسرول ۲- رایج ترین غذای غنی از کلسترول کدام است؟ الف ـ تخم مرغ                                                      ج ـ کره ب ـ چربی حیوانی                                       د ـ شیر و عسل ۳- مکان اصلی پیوستن اسیدهای چرب کدام قسمت است؟…